中港雅典城小区举行“均衡营养，合理膳食”健康管理主题活动方案

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为了普及营养知识，提升居民对健康饮食的认识，促进居民形成科学、合理的膳食习惯，从而提高整体健康水平，构建和谐健康社区，9月5日中港雅典城小区特举办“均衡营养，合理膳食”社区主题活动。具体方案如下：

一、活动时间

2024年9月5日（9:00-12:00）

二、活动主题

“均衡营养，合理膳食”

三、活动地点

中港雅典城西门小食堂

四、举办方

宿迁市民政局

中港雅典城红色驿站

中港雅典城党支部

宿迁市志联公益事业发展中心

五、服务对象

中港雅典城社区居民，特别是家庭女性居民

六、活动流程

1.营养知识讲座:邀请营养学专家，深入浅出地讲解均衡膳食的基本原则,包括各类食物的营养价值、膳食主塔的构成、不同人群(如儿童、老人特殊营养需求等）。

2.DIY健康餐盘设计：分组进行动手实践，让居民直观感受均衡膳食的构成，每组分配一些食物(蔬菜、水果、谷物、蛋白质等)，在营养师的指导下，根据所学知识设计并搭建自己的健康餐。

3.成果展示:评选出最具创意和均衡的餐盘设计，颁发奖品以资鼓励。

七、活动准备

1.食物原材料：购买充足的食物原材料，包括土豆、红薯、萝卜、各种豆、芝麻、山药、南瓜等，保证每组居民都能亲手制作设计轻食拼盘。

2.拼盘等厨房用具若干。

中港雅典城红色驿站

宿迁市志联公益事业发展中心

2024年9月3日